İnsomnia
Eğer ki insomnia bir kaç geceden fazla uzun sürerse, kronik bir hastalığa dönüşerek uyuma eksikliği doğrultusunda oldukça zararlı olabilir. İnsomnia doğal uyuma dengesini bozar ve tamiri oldukça zor olabilir. İnsomnia hastaları genel olarak öğleden sonra ya da akşama doğru kısa süreli uyudukları için, geceleri de uyumakta zorluk çekerler. Bazıları da vücutlarını limitlerinde kullanmaya çalışırlar. Bu da çok mühim fiziksel ve zihinsel sorunlara yol açar.
İnsomnia ayrıca bir çok ilacın yan etkisi olarak, stres sebebiyle ya da duygusal, fiziksel ve zihinsel sorunlar doğrultusunda da oluşabilir.
İnsomnia'dan kurtulmak için uyku haplarının yanı sıra kediotu gibi bir takım bitkilere de başvurulabilir.
Geleneksel yöntemlerin başında, uyumadan önce sıcak süt içmek; uyanır uyanmaz sıcak bir duş almak, öğlen egzersiz yapmak, öğlen yemeğinde bol yemek yemek ve akşam yemeğinde az yemek yemek, ve erken yatmaya çalışmak gelir.
Geleneksel çin tıbbı da yaklaşık bin yıldır insomnia aleyhinde kullanılmaktadır, genelde akapuntur, diyet ve yaşam analizi, bitkiler ana önlemleri oluşturur.
İnsomnia'dan Kurtulmak
- Kadri Yurdatap Dün
- John Rockefeller 25 Tem.
- Glen Powell 24 Tem.
- Gene Wilder 23 Tem.
- Mel Brooks 22 Tem.
- Pakize Tarzi 21 Tem.
- Cavidan Dora 20 Tem.
-
Özgü Namal
17
-
Erhan Çelik
16
-
Recep Tayyip Erdoğan
16
-
Catherine Zeta Jones
15
-
Dido
13
-
Yusuf Taha Lüleci
13
-
Albert Einstein
12
-
Gülcan Zeybel
12
-
Burcu Bakdur
11
-
Acun Ilıcalı
10
-
Avril Lavigne
10
-
Berna Öztürk
10
-
Elif Ece Uzun
10
-
Ercan Kesal
10
-
III. Murat
10