İnsomnia
Eğer ki insomnia bir kaç geceden fazla uzun sürerse, kronik bir hastalığa dönüşerek uyuma eksikliği doğrultusunda oldukça zararlı olabilir. İnsomnia doğal uyuma dengesini bozar ve tamiri oldukça zor olabilir. İnsomnia hastaları genel olarak öğleden sonra ya da akşama doğru kısa süreli uyudukları için, geceleri de uyumakta zorluk çekerler. Bazıları da vücutlarını limitlerinde kullanmaya çalışırlar. Bu da çok mühim fiziksel ve zihinsel sorunlara yol açar.
İnsomnia ayrıca bir çok ilacın yan etkisi olarak, stres sebebiyle ya da duygusal, fiziksel ve zihinsel sorunlar doğrultusunda da oluşabilir.
İnsomnia'dan kurtulmak için uyku haplarının yanı sıra kediotu gibi bir takım bitkilere de başvurulabilir.
Geleneksel yöntemlerin başında, uyumadan önce sıcak süt içmek; uyanır uyanmaz sıcak bir duş almak, öğlen egzersiz yapmak, öğlen yemeğinde bol yemek yemek ve akşam yemeğinde az yemek yemek, ve erken yatmaya çalışmak gelir.
Geleneksel çin tıbbı da yaklaşık bin yıldır insomnia aleyhinde kullanılmaktadır, genelde akapuntur, diyet ve yaşam analizi, bitkiler ana önlemleri oluşturur.
İnsomnia'dan Kurtulmak
- I. Fuad Bugün
- Koca Yusuf Paşa Dün
- Ahmet Kürsat Öçalan 23 Nisan
- Alper Erinç 23 Nisan
- Peter Higgs 22 Nisan
- Vittorio Alfieri 21 Nisan
- Nazan Saatçi 20 Nisan
- Mehmet Ali Yılmaz 492
- Faik Öztürk 135
- Sibel Bilgiç 110
- Fatma Girik 66
- Recep Tayyip Erdoğan 64
- Deniz Akkaya 63
- Hasan Ali Cura 53
- Asuman Arsan 52
- Nihal Menzil 51
- Monica Bellucci 49
- Sadettin Saran 48
- Aslan Özcan 44
- Danilo Zanna 39
- Gizem Özdilli 38
- I. Fuad 38
- Mehmet Ali Yılmaz 492
- Sibel Bilgiç 110
- Faik Öztürk 135
- Fatma Girik 66
- Deniz Akkaya 63
- Hasan Ali Cura 53
- Asuman Arsan 52
- Recep Tayyip Erdoğan 64
- Nihal Menzil 51